Il Cloruro di Magnesio
Usare il cloruro di magnesio
Il magnesio (Mg) è un elemento necessario per lo svolgimento delle funzioni vitali ma non si trova in natura allo stato puro. Questo elemento è diventato più scarso nella nostra alimentazione. Inoltre sforzi prolungati, stress, assunzione di farmaci o alcol ne causano una sua diminuzione.
[modifica] Effetti benefici
1. elimina l’acido urico dai reni, decalcifica le membrane nelle articolazioni e nelle sclerosi calcificate.
2. evita infarti purificando il sangue, ringiovanisce il cervello, restituisce o mantiene la gioventù fino alla vecchiaia.
3. è efficace nel prevenire e curare le malattie infettive: infiammazioni della gola, asma e malattie allergiche, broncopolmoniti, influenze, gastroenteriti, ascessi e foruncoli, febbri puerperali, parotiti e gengiviti.
Assunzione
* alla mattina, prima di colazione, diluire 2 o 3 scaglie (punta di un cucchiaio da caffè) in un mezzo bicchiere di acqua (per un'adulto di 70Kg il fabbisogno giornaliero è di circa mezzo grammo)
* per i bambini dimezzare la dose
Consigli
* Il Cloruro di Magnesio si trova nei negozi di alimenti biologici, in boccali di vetro sotto forma di piccole scaglie
* Il Cloruro di Magnesio ha un gusto schifoso. Per atenuarlo potete diluirlo in acqua tiepida
* Dopo i 40 anni l’organismo assorbe sempre meno magnesio, invecchiando e accumulando dolori, la dose va quindi adattata
* Se si assorbe troppo cloruro di magnesio, questo provoca diarrea. In questo caso diminuire la dose
* Se non volete ingerire il cloruro di magnesio, trovate il magnesio soprattutto nei seguenti alimenti: i cereali integrali, la soia, i fagioli, i vegetali in genere se coltivati con metodo biologico, i frutti di mare e, il cacao e la cioccolata. Anche il sale marino integrale (reperibile presso tutti i negozi di alimenti integrali e biologici) è molto ricco di Magnesio.
* La cottura dei vegetali in acqua causa la perdita di questo elemento fino al 70%
Sintomi di carenza
* La carenza di Magnesio si manifesta con sintomi variabili: ansia, ipereccitabilità muscolare, crampi, cefalea e vertigini, insonni, asma, alterazioni del ritmo cardiaco, eccessiva stanchezza disturbi del ciclo mestruale.
[modifica] Effetti benefici
1. elimina l’acido urico dai reni, decalcifica le membrane nelle articolazioni e nelle sclerosi calcificate.
2. evita infarti purificando il sangue, ringiovanisce il cervello, restituisce o mantiene la gioventù fino alla vecchiaia.
3. è efficace nel prevenire e curare le malattie infettive: infiammazioni della gola, asma e malattie allergiche, broncopolmoniti, influenze, gastroenteriti, ascessi e foruncoli, febbri puerperali, parotiti e gengiviti.
Assunzione
* alla mattina, prima di colazione, diluire 2 o 3 scaglie (punta di un cucchiaio da caffè) in un mezzo bicchiere di acqua (per un'adulto di 70Kg il fabbisogno giornaliero è di circa mezzo grammo)
* per i bambini dimezzare la dose
Consigli
* Il Cloruro di Magnesio si trova nei negozi di alimenti biologici, in boccali di vetro sotto forma di piccole scaglie
* Il Cloruro di Magnesio ha un gusto schifoso. Per atenuarlo potete diluirlo in acqua tiepida
* Dopo i 40 anni l’organismo assorbe sempre meno magnesio, invecchiando e accumulando dolori, la dose va quindi adattata
* Se si assorbe troppo cloruro di magnesio, questo provoca diarrea. In questo caso diminuire la dose
* Se non volete ingerire il cloruro di magnesio, trovate il magnesio soprattutto nei seguenti alimenti: i cereali integrali, la soia, i fagioli, i vegetali in genere se coltivati con metodo biologico, i frutti di mare e, il cacao e la cioccolata. Anche il sale marino integrale (reperibile presso tutti i negozi di alimenti integrali e biologici) è molto ricco di Magnesio.
* La cottura dei vegetali in acqua causa la perdita di questo elemento fino al 70%
Sintomi di carenza
* La carenza di Magnesio si manifesta con sintomi variabili: ansia, ipereccitabilità muscolare, crampi, cefalea e vertigini, insonni, asma, alterazioni del ritmo cardiaco, eccessiva stanchezza disturbi del ciclo mestruale.